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『朝、どうやって起きていますか?』
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    朝、どうやって起きていますか?
    過去のお題に答えています・2014年6月23日分

     

    生物時計を動かすために目覚まし時計を使う。 短くまとめるとこんな感じです。

    目覚まし時計の音に起こされるのは人間のリズム的にはマイナスなんだと思うんです。

    起きるための準備をしないまま強制的に起こされるわけでしょー

    多分1日中コンディション悪いままだと思うんですよね。

     

    ですから、やっぱり自然な睡眠リズムで自身で起きられる生物時計が良いです。

    で、それだけだと何時に起きるかわからないし不安もあるでしょうから目覚ましをセット。

    ◯時◯分に鳴るようにセットしたという事実が意識の中に刷り込まれるのか、アラームが鳴る直前に生物時計で自然に目覚めます。

    私はこの方法使っていますが、これは感覚的なお話ですから誰もがいきなり試せるものではないとも思っています。

    この記事は とんとん が書きました。 | 生活一般 | 17:52 | comments(0) | - |