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『お手軽ダイエットノウハウ、教えてください!(切実)』
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    お手軽ダイエットノウハウ、教えてください!(切実)
    過去のお題に答えています・2014年2月6日分

     

    個人差というか体質や活動時間やその内容みたいな生活習慣でかなり差異あるでしょうから、これと言った確実な方法なんて存在しないんじゃないかと思います。

    よく動いて適度に食べていればいいんじゃないのかなあ・・・

     

    でもこの「よく動く」というのが多分一番難しいかもしれませんね。

    徒歩なら連続40分〜というのは聞いたことがありますけれど、普段の生活で”連続”1時間とか2時間歩くことが許されてる(時間に余裕がある)方って一部だと思うんです。

    食事の時間とかその回数は特に置かれている環境や体質でベストが異なる感じ。

     

    私はけっこう動いている方ですし1日1食・間食一切ナシなのですが、これが自分に一番合ってるから。

    常に軽い飢餓状態を楽しんでいますけれど、他に人にすすめられる方法ではないとも思ってます。

     

    食べるものは、ここでも幾度か触れてますが、自分で採ってきた野草がメインで自分で調達できないもののみお店で買って来ます。

    お題に書いてあるとおり、お豆腐と納豆はこれは確実に効果ありますね。

    でもまぁ、ダイエット全般に言えますが苦痛に感じることなくむしろ自分が楽しんでやっていけるもの・無期限で習慣化していける内容ならば大丈夫だと思います。

    この記事は とんとん が書きました。 | | 17:40 | comments(0) | - |